Омлет из белков с зеленью
Февраль 28, 2007
Состав:
5 яиц
100 г свежей огородной зелени
2 ст. л. молока
перец
1 ч. л. растительного масла
соль по вкусу
Способ приготовления:
1. Отделить белки от желтков. Желтки поставить в холодильник. Зелень (укроп, петрушку, кинзу, шпинат и пр.) вымыть, обсушить и мелко нарезать.
2. Взбить белки с молоком и зеленью до появления пены. Не прекращая взбивать, добавить соль и перец.
3. Разогреть в сковороде растительное масло. Вылить в сковороду яичную смесь, готовить 2 мин. Перевернуть омлет на другую сторону и готовить еще 1 мин. Снять с огня и сразу подать на стол.
Калорийность:
191 ккал
