| |
| Продукт |
Белки
гр. |
Жиры
гр. |
Углеводы
гр. |
Ккал |
| Вишня |
1.5 |
0.0 |
73.0 |
298 |
| Груша |
2.3 |
0.0 |
62.1 |
257 |
| Изюм |
2.3 |
0.0 |
71.2 |
294 |
| Курага |
5.2 |
0.0 |
65.9 |
284 |
| Персики |
3.0 |
0.0 |
68.5 |
286 |
| Урюк |
5.0 |
0.0 |
67.5 |
290 |
| Чернослив |
2.3 |
0.0 |
65.6 |
271 |
| Шиповник сушеный |
4.0 |
0.0 |
60.0 |
256 |
| Яблоки |
3.2 |
0.0 |
68.0 |
284 |
Несмотря на то, что цифры в таблице состава и калорийности
продуктов приведены аж с точностью до десятых, надо помнить, что они
все же очень приблизительные. Содержание белков, жиров, углеводов и,
соответственно, калорийность продукта зависит от многих факторов: от
сорта продукта и от способа приготовления, от тонкостей рецептуры и
особенностей технологического процесса у разных производителей... Даже,
например, от того, росло ли какое-то растение в жаркое или в дождливое
лето. Поэтому, подсчитывая по этим таблицам калорийность своего
рациона и содержание питательных веществ (белков, жиров, углеводов) в
употребляемых продуктах, помните, что полученный результат никогда не
будет абсолютно точным. Вы можете также прсмотреть таблицы калорийности и питательной ценности для следующих групп продуктов:
Жиры, яйца
Крупы, орехи, бобовые
Молоко, молочные продукты
Мясные продукты
Мясо, субпродукты
Овощи, зелень, грибы
Рыба, морепродукты
Сладости
Фрукты, ягоды
Хлеб, мучные продукты
Все продукты (таблица калорийности будет очень большая!)
|
|
