| |
| Продукт |
Белки
гр. |
Жиры
гр. |
Углеводы
гр. |
Ккал |
| Драже фруктовое |
3.7 |
10.2 |
73.1 |
399 |
| Зефир |
0.8 |
0.0 |
78.3 |
316 |
| Ирис |
3.3 |
7.5 |
81.8 |
407 |
| Карамель |
0.0 |
0.1 |
77.7 |
311 |
| Конфеты шоколадные |
3.0 |
20.0 |
67.0 |
460 |
| Мармелад |
0.0 |
0.1 |
77.7 |
311 |
| Мед |
0.8 |
0.0 |
80.3 |
324 |
| Пастила |
0.5 |
0.0 |
80.4 |
323 |
| Сахар |
0.0 |
0.0 |
99.9 |
399 |
| Халва подсолнечная |
11.6 |
29.7 |
54.0 |
529 |
| Халва тахинная |
12.7 |
29.9 |
50.6 |
522 |
| Шоколад молочный |
6.9 |
35.7 |
52.4 |
558 |
| Шоколад темный |
5.4 |
35.3 |
52.6 |
549 |
Несмотря на то, что цифры в таблице состава и калорийности
продуктов приведены аж с точностью до десятых, надо помнить, что они
все же очень приблизительные. Содержание белков, жиров, углеводов и,
соответственно, калорийность продукта зависит от многих факторов: от
сорта продукта и от способа приготовления, от тонкостей рецептуры и
особенностей технологического процесса у разных производителей... Даже,
например, от того, росло ли какое-то растение в жаркое или в дождливое
лето. Поэтому, подсчитывая по этим таблицам калорийность своего
рациона и содержание питательных веществ (белков, жиров, углеводов) в
употребляемых продуктах, помните, что полученный результат никогда не
будет абсолютно точным. Вы можете также прсмотреть таблицы калорийности и питательной ценности для следующих групп продуктов:
Жиры, яйца
Крупы, орехи, бобовые
Молоко, молочные продукты
Мясные продукты
Мясо, субпродукты
Овощи, зелень, грибы
Рыба, морепродукты
Сухофрукты
Фрукты, ягоды
Хлеб, мучные продукты
Все продукты (таблица калорийности будет очень большая!)
|
|
